Blue Monday

Ce lundi 16 janvier c'est le "Blue Monday", censé être le jour le plus déprimant de l'année. Mais il s'agit en réalité d'une opération marketing lancée par ...

Ce lundi 16 janvier c'est le "Blue Monday", censé être le jour le plus déprimant de l'année. Elle a fait appel aux services d'un psychologue de l'université de Cardiff pour créer une formule mathématiques, censée montrer que le troisième lundi du mois de janvier est le plus déprimant... Pourquoi le "Blue Monday", censé être le jour le plus déprimant de l'année, est une grande arnaque

Le Blue Monday, célébré ce 16 janvier 2023, est supposément le jour le plus triste de l'année. Celui-ci a été calculé par Cliff Arnall, qui revendique un statut ...

Mais le fait qu'on soit en hiver joue puisqu'il y a moins de luminosité en cette saison, et on peut constater une déprime provoquée par les fêtes de Noël". On tombe, à l'aide de ces paramètres flous, sur le troisième lundi de janvier, qui tombe donc le 16 en 2023. l'essentiel Le Blue Monday, c'est ce lundi 16 janvier.

Ce lundi serait le jour le plus déprimant de l'année, selon une formule mathématique mise au point par un psychologue britannique.

Plus à une contradiction près, le psychologue a même participé en 2016 à une campagne de communication de l'office du tourisme des Canaries, posant fièrement avec des panneaux #StopBlueMonday. Le Blue Monday reposerait ainsi sur une formule mathématique complexe du psychologue Cliff Arnall, attaché à l'université de Cardiff. [le jour le plus déprimant de l'année](https://www.lepoint.fr/societe/le-blue-monday-plus-deprimant-que-le-covid-19--18-01-2021-2409999_23.php), prisé des marques qui multiplient les opérations promos pour nous vendre tout et n'importe quoi qui pourrait soigner ce coup de mou.

En ce lundi de Blue Monday, nommé « jour le plus déprimant de l'année » par des agences de marketing - concept ne reposant sur aucune assise scientifique, on le ...

A ses yeux, plus le patient est pris en charge tôt, plus il est « facile » de sortir de la la dépression et les conséquences tant personnelles que professionnelles resteront alors limitées. « La rupture avec l’état antérieur de la personne est aussi à prendre en compte », précise David Masson. « Il connaît bien son patient et peut repérer une différence dans son comportement », estime David Masson. [idées suicidaires](https://www.20minutes.fr/sante/3224855-20220204-prevention-suicide-effet-stromae-apres-intervention-televisee-star) voire à une tentative de suicide. « 50 % des personnes qui ont traversé une dépression ont eu des idées suicidaires », rappelle David Masson. Et contrairement aux [idées reçues](https://www.20minutes.fr/sante/3306955-20220616-psychiatrie-vol-dessus-nid-coucou-longtemps-seule-reference-regrette-psychiatre-jean-victor-blanc), la tristesse n’est pas toujours présente dans cette maladie. « Même un état de tristesse intense n’est pas forcément signe d’une dépression », rappelle le psychiatre. Le problème : il n’est pas toujours simple de se rendre compte que l’on est en train de plonger. En ce « Blue Monday » - un concept inventé par les agences marketing pour vendre des séjours au soleil mais qui ne repose [sur aucune assise scientifique](https://www.20minutes.fr/sante/2198967-20180114-video-blue-monday-lundi-15-janvier-vraiment-jour-plus-deprimant-annee) - on a cherché à savoir comme faire la distinction entre un coup de blues et un mal-être aux assises plus profondes. [le RER B](https://www.20minutes.fr/paris/3244815-20220302-retards-rer-b-plateforme-remboursement-ouverte-usagers) tous les jours, constater la présence de plus en plus importante de [cheveux blancs](https://www.20minutes.fr/arts-stars/mode/2801695-20200817-coronavirus-pourquoi-autant-femmes-elles-deconfine-cheveux-blancs) dans notre tignasse ou apprendre qu’on [va devoir travailler jusqu’à au moins nos 64 ans](https://www.20minutes.fr/societe/4018451-20230111-reforme-retraites-crois-futur-retraite-paisible-attristent-lecteurs) sont autant de raisons de déprimer. Vous avez perdu l'envie de vous lever/d'aller boire un verre avec des amis/de faire du sport (rayez la mention inutile). - Pourtant, l’intérêt de la diagnostiquer à temps est vital.

Le concept a émergé en 2005 sous couvert d'une formule pseudo-mathématique. Il s'agit pourtant d'une pure invention marketing sans aucune base scientifique.

"Il a le mérite de mettre en avant la réalité de la dépression, qui concerne 10% de la population, note-t-il. Il estime que le blue monday peut être "l'occasion d'aborder ses émotions sans être dans le déni", tout en rappelant les "signes cardinaux de la dépression" : perte d'envie, perte de l'estime de soi, fatigue et troubles du sommeil (difficultés à s'endormir, réveil précoce…). De son côté, Cliff Arnall semble avoir pris du recul sur le concept qu'il a contribué à populariser. "Il n'y a peut-être pas un blue monday mais un blue winter", remarque-t-il. D'autres s'en servent comme prétexte afin de partager du contenu sur les réseaux sociaux, comme l'ont fait, en 2022, le PSG sur [sur le même réseau social](https://twitter.com/BescherelleFR/status/1482996316296855552). En résumé, le blue monday a été monté de toutes pièces pour pousser à la consommation. Contacté par franceinfo, Michel Lejoyeux, chef du service de psychiatrie et d'addictologie à l'hôpital Bichat, se montre ferme sur la faiblesse de la formule mise en avant. Une marque de café italien a partagé, en 2020, une Elle figurait dans un communiqué de presse rédigé par l'agence de communication Porter Novelli pour le compte de la chaîne et agence de voyages britannique Sky Travel, qui a existé entre 1994 et 2010. Le concept a été présenté en 2005 à l'aide de cette formule mathématique : [W = (D-d)] x TQ : M x Na. Dans le détail, "W" désigne la météo (pour weather en anglais), "D-d" représente les dettes contractées pendant les fêtes et la capacité à les rembourser avant la paye de janvier, "T" correspond au temps écoulé depuis Noël, "Q" est la période écoulée depuis les résolutions de début d'année. Comme tous les ans depuis le milieu des années 2000, vous allez probablement entendre ou lire que ce lundi – le troisième de janvier – est le jour le plus déprimant de l'année.

Depuis 2004, les indicateurs « Confiance des ménages » et « Climat des affaires » sont repris par Eurostat. Vous ne vous étonnerez pas en apprenant que la ...

Les variations sur le temps long sautent aux yeux : la « confiance » moyenne, est matérialisée par une médiane à 100. L’Insee n’a en vérité aucune prétention psychanalytique : « Nous ne parlons pas de moral, mais de confiance des ménages français », corrige Olivier Simon, cadre au département de la conjoncture. Vous ne vous étonnerez pas en apprenant que la courbe, tant en Europe, qu’en France, dégringole depuis début 2022.

Daniela Zupancic an ihrem „Arbeitsplatz“. Ihr Hund Liesi bereitet ihr große Freude. (Bild: Jöchl Martin). Heute ist der ...

Das macht die gutherzige Seniorin aber nur in den seltensten Fällen. Die Reichweite ebenfalls, Menschen zwischen 20 und 80 Jahren rufen bei der Hotline an. „Zum ersten Mal habe ich in der ,Kronen Zeitung‘ über das Plaudernetz gelesen und war sofort interessiert“, erinnert sich die 67-Jährige. Kalt, nass, dunkel und trist: Die Wintermonate schlagen vielen Menschen aufs Gemüt. Eine Plauderpartnerin der Caritas erzählt über den Umgang mit Einsamkeit. Heute ist der traurigste Tag im Jahr - auch bekannt unter „Blue Monday“.

Zumindest wenn es nach Cliff Arnal geht. Laut einer Berechnung des britischen Psychologen fällt der traurigste Tag jeweils auf den dritten Montag im Januar. Für ...

[im Gym trainierst](/story/das-nervt-euch-im-gym-am-meisten-und-so-gehts-besser-499083998347), einen Spaziergang machst oder auf der Yogamatte turnst: Wenn du dich bewegst, schüttet dein Körper unter anderem die [Glückshormone Dopamin](/story/dieser-tiktok-hack-koennte-dein-leben-veraendern-947706967421), Serotonin und Endorphin aus – sie heben die Stimmung sofort. Streue statt Schoggipulver (oder für den Superboost: zusätzlich) Zimt auf deinen Cappuccino. Einen Tag für die gesamte Menschheit als düstersten des ganzen Jahres zu bestimmen, sei unmöglich. Den Lieblingssong aufdrehen, hemmungslos mitsingen und am besten gleich auch noch ausgelassen dazu tanzen – das hebt die Stimmung innert kürzester Zeit. Grund genug, einen bestimmten Montag als den traurigsten Tag des Jahres auszurufen? Warum das so sein soll und was du tun kannst, damit dein Tag doch gelingt.

Le troisième lundi du mois de janvier est présenté par certaines marques comme le jour le plus déprimant de l'année. Une expression destinée à encourager ...

[The Guardian](https://www.theguardian.com/science/2006/dec/16/badscience.uknews) en 2006. Elle est censée prendre en compte la météo, le temps écoulé depuis Noël et les résolutions du Nouvel An, ou encore le manque de motivation prétendu typique à cette période de l'année. L'auteur de cette équation est Cliff Arnall, un psychologue qui a été rattaché à l'université de Cardiff jusqu'en 2006. Ce lundi est en effet censé être le jour le plus [déprimant](/sante/la-sante-mentale-des-francais-reste-degradee-trois-ans-apres-le-debut-de-la-pandemie_AN-202301130504.html) de l'année. L'expression voit le jour en 2005 lorsque la chaîne de télévision de voyages britannique Sky Travel lance une campagne publicitaire. ["Blue Monday"](/societe/insolite/blue-monday-non-ce-lundi-n-est-pas-plus-deprimant-qu-un-autre_AN-201701160038.html)?

Selon des chercheurs en psychologie de l'Université de Berkeley, en Californie, il est possible de s'entraîner à être heureux. Ils ont mis au point une méthode ...

Ils conseillent de maximiser l’expérience positive (par exemple, regarder un film) tout en acceptant la tension, la tristesse ou la colère ressentie. Il s’agit de faire un effort délibéré pour l’intérioriser afin qu’elle fasse partie intégrante de vos souvenirs et pour maximiser la valeur gratifiante de l’expérience. «Concentrez-vous sur les aspects de l’expérience, notamment vos perceptions et vos sensations. Après cette première étape, la deuxième consiste à enrichir cette expérience en la faisant durer le plus longtemps possible et en la maintenant active dans sa conscience. L’idée derrière ce modèle est qu’en apprenant à s’engager dans une expérience positive, on développe un plus grand sentiment de résilience et d’estime de soi. Ils ont mis au point une méthode permettant d’apprendre à savourer les expériences positives afin de les vivre de manière plus intense.

Diese Legende ist aber nichts anderes als eine Legende, sagt die Psychologin Julia Scharnhorst im Gespräch mit SWR Aktuell-Moderator Stefan Eich. Was ich gegen ...

Le « Blue Monday », qui tombe le lundi 16 janvier, est censé être le jour le plus triste de l'année. Cette date a en réalité été imaginée par une agence de ...

Depuis, le « Blue Monday » est utilisé par de nombreuses marques pour inciter à la consommation, censée servir de remède à la mélancolie. En 2018, Cliff Arnall a cependant exprimé des regrets concernant son rôle dans la popularisation du « Blue Monday ». Cette date a en réalité été imaginée par une agence de marketing pour pousser les Britanniques à la consommation.

Pas de panique avec ce maudit Blue monday : ce n'est qu'un jour dans l'année. Et le calendrier est imaginatif pour déborder de journées internationales du ...

De quel droit le 25 mai est le jour mondial de la serviette ? Le tout, le jour de la sortie du beaujolais nouveau… Rien à dire sur le fait que les Droits de l’homme, la défense des Droits des femmes, la lutte contre le cancer, la langue française ou même les zones humides aient les honneurs.

Blue Monday: Ein bestimmter Tag im Jänner soll angeblich der traurigste Tag des Jahres sein. Warum ist das so und was steckt hinter der Bedeutung?

Er wollte mit seiner "Blue Monday"-Gleichung Menschen eher dazu inspirieren, aktiv zu werden und mutige Entscheidungen zu treffen, anstatt die den "traurigsten Tag Jahres" hervorzuheben. So würde uns der Gedanke an Sonne, Strand und Meer motivieren, Geld zu sparen, ins Fitnessstudio zu gehen und neuen Optimismus zu schöpfen. Anscheinend würden sich die meisten Menschen am ehesten ein Ticket ins Paradies kaufen, wenn sie sich schlecht fühlen. "Diese Erkenntnis fällt mit den dunklen Wolken zusammen, die aufziehen und mit der Verpflichtung, die Kreditkartenrechnungen für Weihnachten zu begleichen." Arnall, der auf saisonale Störungen fixiert ist, fand heraus, dass die Tage nach dem 21. Der dritte Tag im Jänner soll der traurigste Tag des Jahres sein.

Mais il s'agit pourant d'une pure invention marketing qui ne repose sur aucun fait scientifique. Au départ, c'est la chaîne et agence de voyages britannique Sky ...

Elle ne doit pour autant pas occulter le fait que la dépression hivernale est bien une réalité, causée par le manque de lumière entre décembre et fin mars. Ce Blue monday n'est donc rien d'autre qu'un coup marketing pour pousser les gens à la consommation en leur faisant miroiter des vacances au soleil. Cette formule mathématique a tout bonnement été inventée par l'agence de communication Porter Novelli, selon les affirmations du psychiatre Ben Goldacre dans le quotidien britannique The Guardian en 2006. Ce lundi est en effet situé après les fêtes de fin d'année alors que le printemps semble encore loin. Le Blue monday, ou lundi de la déprime, a lieu ce 16 janvier. Cette journée est présentée comme étant la plus déprimante de l'année mais elle n'a absolument aucune valeur scientifique.

Mais la façon même dont a été déterminée cette équation prouve la duperie. Son « auteur », Cliff Arnall, a d'ailleurs admis depuis qu'elle n'avait aucun sens ( ...

Son « auteur », Cliff Arnall, a d’ailleurs admis depuis qu’elle n’avait aucun sens (il a aussi signé une équation pour une marque de glaces, définissant que le troisième vendredi du mois de juin était le jour le plus heureux). [The Telegraph](https://www.telegraph.co.uk/news/newstopics/howaboutthat/7006564/Ignore-most-depressing-day-of-year-says-Blue-Monday-psychologist.html), en 2010, l’auteur choisi par Sky Travel, Cliff Arnall, avait fait une sorte de mea culpa : « Je suis ravi si le Blue Monday permet de libérer la parole au sujet de la dépression. [serait le jour le plus déprimant de l’année](https://www.leparisien.fr/societe/blue-monday-est-ce-vraiment-le-jour-le-plus-deprimant-de-l-annee-20-01-2019-7992945.php). Pour le prouver, elle met en avant une équation signée par un psychologue, prenant en compte la météo, le salaire, les dettes de Noël, le temps passé depuis les fêtes, l’arrêt des bonnes résolutions ou la motivation pour en conclure que le troisième lundi de l’année est le jour le plus déprimant qui soit. L’agence de voyage Sky Travel construit alors toute une communication autour de la théorie que le troisième lundi de l’année est le plus déprimant, quelle que soit l’année. Mais cela n’empêche pas le « Blue Monday » de continuer à prospérer.

Heute hat man allen Grund, traurig zu sein - zumindest laut des Psychologen Cliff Arnall. Was steckt tatsächlich hinter dem "Blue Monday"?

Arnall hat die Formel für den "Blue Monday" im Auftrag des britischen Reiseunternehmens "Sky Travel" entwickelt. Cliff Arnall, hat im Jahr 2005 eine Formel publiziert, mit der sich angeblich der traurigste Tag des Jahres in Europa berechnen lässt. Doch was steckt tatsächlich hinter der Formel und welche Tipps helfen, um den deprimierendsten Tag des Jahres zu überstehen?

La dépression concerne en effet 280 millions de personnes dans le monde et 20 % de la population française. Loin d'être un simple coup de blues ou de déprime, ...

Loin d’être un simple coup de blues ou de déprime, la dépression est une maladie psychique qui vient mettre en péril la vie de celle ou celui qui en est atteint. Il est l’invité de Géraldine Mayr et vient nous parler des dépressions qu'il a traversées et surmontées à huit reprises. Présenté comme le « jour le plus déprimant de l'année », le Blue Monday tombe ce lundi.

La théorie du "Blue Monday", selon laquelle le troisième lundi de janvier est la journée la plus déprimante de l'année, n'a en fait rien de fondé.

Vous recevrez ponctuellement sous forme de notifciation des actualités RTL. Bienvenue sur RTL Étude qui n'a en fait rien de scientifique.

C'est sans doute l'un des projets les plus agréables à planifier, mais aussi à vivre : s'offrir un voyage à l'étranger ! Après des mois de contraintes pour les ...

Pour la concrétiser, vous pouvez vous servir de votre épargne, ou alors opter pour un un emprunt bancaire selon votre projet et votre besoin. Pour ne pas déprimer en ce Blue Monday, pourquoi ne pas se lancer tout simplement dans un projet immobilier ? Impossible de s’ennuyer avec un projet immobilier en tête ! Pourquoi pas donc combattre la déprime en préparant un petit séjour dans un pays qui vous est encore inconnu, ou même, de retourner dans un endroit que vous affectionnez ? C’est en effet un bon moyen de ne pas déprimer ! Le temps est gris, les fêtes sont passées, c’est le début de la semaine et le milieu du mois.

Der britische Psychologe Cliff Arnall publizierte im Jahr 2005 eine Formel, mit der sich angeblich der traurigste Tag des Jahres in Europa berechnen lässt. Laut ...

Le Blue Monday est “célébré” chaque année le troisième lundi du mois de janvier. Proclamé “journée la plus déprimante de l'année”, le Blue Monday cache en ...

Il est aujourd’hui free-lance dans le domaine et apparaît régulièrement dans les médias pour parler de la journée du Blue Monday, qui continue à être en top tweet sur Twitter chaque année. Loin de s’arrêter à la journée la plus triste de l’année, Cliff Arnall s’est transformé en véritable médium du calendrier. Sinon, [le club londonien Feeling gloomy](https://feelinggloomy.com/) dédie une soirée par mois (tous les premiers samedis, 6£ à l'entrée) au “pouvoir remontant de la musique triste”. Proclamé “journée la plus déprimante de l’année”, le Blue Monday cache en vérité une publicité et beaucoup de communication. [l’indique le Telegraph](https://www.telegraph.co.uk/news/newstopics/howaboutthat/7006564/Ignore-most-depressing-day-of-year-says-Blue-Monday-psychologist.html), le soi-disant « gourou du bonheur indépendant » a choisi la date en se basant sur une formule pseudo-mathématique impliquant la météo, la dette, les niveaux de motivation et le temps écoulé depuis Noël. Mis à jour le 16/01/2023 à 16:45

D'un simple concept publicitaire, le Blue Monday s'est transformé en une journée synonyme de tristesse et de déprime. Fatigue, manque de motivation, ...

S'il est peu probable que votre patron vous mette au vert pour ce Blue Monday, il est vivement conseillé de profiter d'une balade dans la nature dans la journée, ou la semaine, pour recharger vos batteries afin de poursuivre ce début d'année du bon pied. La couleur remonte autant le moral aux hommes qu'aux femmes, même si les premiers sont également heureux avec du vert, tandis que les secondes trouvent également leur bonheur avec du violet et du orange. Un comble quand on sait que le jour le plus déprimant de l'année a été baptisé le ‹Blue Monday›. Si vous partagez votre vie avec une boule de poils, nul doute que ce Blue Monday se passera aussi bien que les autres jours de l'année. De nombreuses études conduites partout dans le monde, et notamment aux Etats-Unis, ont révélé qu'une bonne nuit de sommeil – entre 7h et 9h – améliorait le bien-être au quotidien. D'un simple concept publicitaire, le Blue Monday s'est transformé en une journée synonyme de tristesse et de déprime.

Die Formel ist allerdings wissenschaftlich nicht belegt. Der britische Psychologe, Dr. Cliff Arnall, hat im Jahr 2005 eine Formel publiziert, mit der sich ...

[Ausreichend Bewegung im Freien](https://www.nau.ch/lifestyle/fitness/auch-im-winter-workouts-im-freien-wirken-depressionen-entgegen-66366874) und schöne Stunden mit den Lieben zu verbringen, helfen ebenfalls dabei, den Serotonin-Haushalt anzukurbeln und das sogenannte Glückshormon auszuschütten. Es lässt sich wohl nicht bestreiten, dass man im Winter oft antriebslos und abgeschlagen ist. Doch was steckt tatsächlich hinter der Formel und welche Tipps helfen, um den deprimierendsten Tag des Jahres zu überstehen? [Weihnachten](/news/weihnachten) [Wetter](/news/wetter) [Wetter.](https://www.nau.ch/news/wetter) Der britische Psychologe, Dr.