Louisa Dellert

Waldbaden und Wellness: Wie Louisa Dellert sich neu findet!

Louisa Dellert, bekannt aus der Fitnesswelt, entdeckt beim Waldbaden den Schlüssel zur mentalen Gesundheit!

Louisa Dellert, eine der bekanntesten Fitness-Influencerinnen Deutschlands, hat in den letzten Jahren so viele Follower angezogen, dass Instagram zu ihrem zweiten Zuhause wurde. Mit beeindruckenden Fitnessübungen, motivierenden Sprüchen und ansteckender Energie inspirierte sie täglich tausende von Menschen, ihren Lebensstil zu verändern. Doch die ständige Druck des digitalen Lebens kam irgendwann auch für sie – und Louisa brach unter der Last zusammen. Burnout war das bittere Ergebnis eines Lebens, das durch ständige Selbstoptimierung geprägt war.

Nach dieser einschneidenden Erfahrung war es für die Influencerin an der Zeit, einen Gang zurückzuschalten. Louisa fand Trost in der Natur, wo sie mit einer alten japanschen Tradition, dem Waldbaden, begann. Dabei handelt es sich nicht nur um einen Spaziergang durch den Wald, sondern um eine Meditation in der Natur, die jede Menge Vorteile für Körper und Geist mit sich bringt. Louisa hat sich dem Thema mentale Gesundheit verschrieben und teilt nun ihre Erkenntnisse über den Weg zurück zu sich selbst, der oft über die stille Kraft der Bäume führt.

Mit ihren Erlebnissen möchte Louisa nicht nur auf eigene Erfahrungen aufmerksam machen, sondern auch andere dazu anregen, eine Balance zwischen Fitness, digitaler Welt und mentaler Gesundheit zu finden. „Wir sind oft so besessen von Leistung und Produktivität, dass wir die einfachen Dinge des Lebens vergessen“, sagt sie. Indem sie Waldbaden praktiziert, zeigt sie, dass es manchmal wichtiger ist, einfach nur zu atmen und im Hier und Jetzt zu sein. Ihre Community merkt den Unterschied – die Rückmeldungen sind durchweg positiv und zeigen, dass sich viele mit ihrer Geschichte identifizieren können.

Louisa Dellerts Reise ist mehr als nur ein persönlicher Neuanfang; sie gibt auch wertvolle Einblicke, die für viele bedeutend sind. Wusstest du, dass Waldbaden tatsächlich nachweislich Stress reduziert und das Immunsystem stärkt? Mehrere wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass Zeit in der Natur zu erhöhter Zufriedenheit und emotionaler Stabilität führt. Vielleicht wird der nächste Trend nicht mehr bei Fitnessstudios, sondern zwischen den Bäumen und Blumen stattfinden. Wenn du also das Gefühl hast, dass das digitale Leben dich erdrückt, schau doch mal bei deinem nächsten Spaziergang im Wald vorbei!

Um abschließend Louisa's Botschaft zusammenzufassen: Es ist nie zu spät, sich eine Auszeit zu nehmen und zurück zu den Wurzeln zu finden. Egal ob beim Spa oder während eines ruhigen Moments im Wald – dein Wohlbefinden sollte immer an erster Stelle stehen! Warum also nicht auch einfach mal die Trainingsmatte gegen die Natur eintauschen?