Zeitumstellung

Winterzeit: Schlafen bis zum Mittag – Die Uhr stellt sich um!

Die Zeitumstellung steht bevor! Erfahre, wann du wieder eine Stunde mehr schlafen kannst und wie es die Gesundheit beeinflusst.

Die Zeitumstellung steht vor der Tür, und wir alle wissen, was das bedeutet: eine Stunde mehr Schlaf! Am letzten Sonntag im Oktober, in diesem Jahr also am 27. Oktober, drehen wir die Uhren um eine Stunde zurück. Es ist das perfekte Zeitfenster, um am Samstagabend ein wenig länger zu feiern und am nächsten Morgen voller Energie aufzuwachen. Wer freut sich nicht auf diesen kleinen, aber feinen Gewinn an Schlaf? Besonders bei all dem Stress in unserem Leben kann ein bisschen zusätzliche Ruhe Wunder wirken!

Wissenschaftliche Studien zeigen, dass die Winterzeit gesünder für den menschlichen Körper ist. Die Nacht wird länger, was unserem Schlafrhythmus entgegenkommt. Wenn es abends früher dunkel wird, sind wir eher dazu geneigt, uns zu entspannen und schlafen zu gehen. Und das ist nicht nur für unsere körperliche Gesundheit von Bedeutung. Mindestens genauso wichtig ist das mentale Wohlbefinden, das durch erholsamen Schlaf gefördert wird. Zudem können wir mal wieder die cocokaramellisierten Äpfel von den Herbstmärkten genießen und uns in unseren Decken eingekuschelt wohl fühlen.

Aber halt! Bevor ihr jetzt alle eure Uhren am 27. Oktober umstellt, denkt daran, dass es in der Schweiz, wie auch in vielen anderen EU-Ländern, einheitliche Regelungen für die Zeitumstellung gibt, die seit 1996 in Kraft sind. Das macht es für alle Beteiligten einfacher, denn ein ständiges Verwirrspiel um die Uhrzeit brauchen wir nicht! Rund um das Thema Zeitumstellung wird in vielen Ländern diskutiert, ob dieses Ritual überhaupt sinnvoll ist oder nicht. Aber das ist eine andere Geschichte, die wir vielleicht mal an einem kalten Winterabend erzählen können!

Wusstest du, dass die Zeitumstellung ursprünglich dazu gedacht war, den Energieverbrauch während des Zweiten Weltkriegs zu reduzieren? Das klingt fast schon nach einem Plot aus einem Science-Fiction-Film! Außerdem gibt’s einige Regionen der Welt, besonders in Asien und Afrika, die keine Zeitumstellung praktizieren. Vielleicht sollten wir ihnen ein Ständchen singen, wenn wir wieder an die Uhr drehen. Wer weiß, vielleicht ist die Winterzeit auch der perfekte Zeitpunkt für eine kleine Zeitreise in die Vergangenheit? Jetzt gilt es lediglich, die Uhren richtig zu stellen und sich auf die dunklen Winterabende zu freuen!