Changement d'heure

L'ultime guide pour passer à l'heure d'hiver : Tout ce que vous devez savoir !

Préparez-vous pour le changement d'heure avec notre guide hilarant. Une heure de sommeil en plus, mais pas pour tout le monde !

Der Wechsel zur Winterzeit 2024 steht vor der Tür und sorgt einmal mehr für die Frage: Uhren zurück oder vor? In der Nacht von Samstag, dem 26. auf Sonntag, den 27. Oktober, werden wir unsere Uhren um eine Stunde zurückstellen. Für die meisten ist dies eine willkommene Gelegenheit für eine Stunde mehr Schlaf. Aber was ist mit den Nachtschichtarbeitern, die an diesem Wochenende ihre gewohnte Routine durchbrechen müssen? Sie freuen sich wahrscheinlich weniger über die Zeitumstellung, da sie den Wandel gleich doppelt spüren – einmal in der Arbeitszeit und dann wieder beim Schlafen.

Immer mehr Menschen stellen in Frage, ob der Wechsel von Sommer- auf Winterzeit wirklich notwendig ist. Der jahrzehntelange Brauch scheint sich als Belastung, besonders für Kinder, die unter Schlafstörungen leiden, zu erweisen. Der Zeitpunkt des Umstellens wird in den nächsten Jahren von den Wissenschaftlern genau verfolgt, um einen möglichen Effekt auf unsere Biologie zu erkennen. Wenn man bedenkt, dass der Körper es als „Jetlag“ empfindet, wird der Wechsel zur Winterzeit nicht ganz ohne Folgen bleiben.

Was viele nicht wissen, ist, dass der letztjährige Beschluss der Europäischen Union zur Abschaffung des halbjährlichen Wechsels bislang in der Schwebe ist. Das könnte letztendlich bedeuten, dass wir uns auf das gleiche Chaos in der kommenden Zeit einstellen können? 2019 war das letzte Mal, dass die EU über die Abschaffung des Wechsels debattiert hat, aber seitdem hat sich bei der Umsetzung nicht viel getan.

Auf einen Blick: Der Vorgang ist also alles andere als todsicher. Auch wenn die Uhren zurückgestellt werden, gibt es einige Tipps, um den Übergang sanfter zu gestalten: Gehe in der Woche vor der Zeitumstellung etwas früher ins Bett und nutze die Abendstunden, um den Rhythmus deines Körpers anzupassen. Um den Wechsel von Sommer- auf Winterzeit maximal angenehm zu gestalten, müssen vor allem die kleinen Feinschmecker unter uns zu Hause weiterhin eine gute Schlafhygiene an den Tag legen.

Interessant ist auch, dass die Zeitumstellung nicht nur uns Menschen betrifft, sondern auch Tiere in ihrer Gewohnheit und Tagesablauf beeinflusst. Von der Schafherde, die ihren Besitzer mehr als einmal in der Nacht verwirrt anschaut, bis hin zu den Haustieren, die ihren Feierabend noch nicht realisiert haben, das ganze Tierreich scheint von diesem zentralen Zeitpunkt des Jahres betroffen zu sein. Und sind wir mal ehrlich: Wer will schon am Sonntagmorgen mit einem „jet-lagged“ Hund spazieren gehen?

Zusätzlich zeigen Studien, dass die Zeitumstellung auch Auswirkungen auf die Verkehrssicherheit hat. Nach dem Wechsel zur Winterzeit steigt die Unfallrate, und nicht selten gibt es mehr Verkehrstote, speziell am ersten Montag nach der Umstellung. Das gibt uns langfristig einen Grund mehr, über den Sinn und Unsinn des Wechsels nachzudenken!