Changement d'heure

Schweizer Schlafverspätung – Eine Stunde mehr für die Graubündner!

Hast du auch eine Stunde länger geschlafen? Die Zeitumstellung bringt nicht nur mehr Schlaf, sondern auch einige unerwartete Herausforderungen!

Sonntagmorgen war es wieder soweit: Die Uhren in der Schweiz wurden um eine Stunde zurückgestellt. Dies markiert das Ende der Sommerzeit und den Beginn der sogenannten Winterzeit. Viele Schweizer freuten sich, eine Stunde länger schlafen zu können. Doch nicht alle sind glücklich über diese Zeitumstellung, denn für einige bringt sie eher Nachteile als Vorteile. Besonders für Nachtschicht-Arbeiter kann dies zu Verwirrung und Schlafproblemen führen. Was toll klingt, kann sich in der Praxis schwieriger gestalten als gedacht.

Das Phänomen der Zeitumstellung ist nicht neu. Bereits in den 1970er Jahren wurde die Sommerzeit eingeführt, um Energie zu sparen. Die Idee dahinter war schlicht und einfach: Mehr Tageslicht am Abend sollte den Stromverbrauch reduzieren. Doch trotzdem wird der Nutzen der Zeitumstellung immer wieder hinterfragt. Die EU debattiert seit Jahren über die Abschaffung der Zeitumstellung ganz und gar, da viele Menschen unter den negativen Effekten auf ihren Schlaf leiden.

Die Zeitumstellung hat auch weitreichende Auswirkungen auf unsere biologische Uhr. Es ist bekannt, dass plötzliches Umstellen der Uhren das Schlafverhalten stören kann, was zu Müdigkeit und sogar zu einer depressiven Verstimmung führen kann. Diese für viele unerwünschten Nebeneffekte zeigen auf, wie sensibel unser Organismus auf solche Veränderungen reagiert. Nicht nur die Nachtschicht-Mitarbeiter, sondern auch Familienväter oder Mütter müssen sich erstmal an das neue Zeitregime gewöhnen.

Interessant ist auch, dass einige Länder inzwischen auf die Sommerzeit verzichten oder nur sporadisch anwenden. In Ländern, die dem Zeitwechsel skeptisch gegenüberstehen, wird die Frage nach der Sinnhaftigkeit von Zeitumstellungen immer lauter. Vielleicht sind die Sprüche darüber, wie sehr wir es doch lieben, länger zu schlafen, ein bisschen zu übertrieben? Schließlich ist jeder vom Zeitwechsel betroffen, ob im Schlafanzug oder im Nachtdienst. Die Frage bleibt, ob diese eine Stunde wirklich einen großen Unterschied macht oder uns nur in unseren wöchentlichen Rhythmus durcheinander bringt.

Kurioserweise hat eine Studie ergeben, dass die Zeitumstellung auch mit einem Anstieg von Herzinfarkten nach dem Wechsel zur Winterzeit verbunden ist. Wenn das Herz also nach einem zusätzlichen Stunde Schlaf lieber nicht überdreht, hat sich noch nie jemand so sehr über einen zusätzlichen Schlummer gefreut!